Il mio approccio
Cognitivo costruttivista
Intraprendere una terapia con l’approccio cognitivo costruttivista significa compiere un viaggio di conoscenza di sé stessi. Una terapia che mira al cambiamento profondo e non si occupa solo dei sintomi, ma propone e permette, anche attraverso questi, un lavoro sulla comprensione dei propri funzionamenti profondi. La persona è il principale attore della terapia, si lavora molto sulle emozioni e sul corpo, nel qui ed ora. Attraverso la relazione terapeutica, potrà accedere ad una consapevolezza e conoscenza profonda di sé, tramite la comprensione dell’esperienza soggettiva: tutto questo permetterà cambiamenti profondi per il proprio benessere.
DI COSA MI OCCUPO
La psicologia
e la psicoterapia
questi sono i concetti chiave delle attività che possiamo svolgere insieme
Insoddisfazione, disorientamento e paura del cambiamento
L'insoddisfazione, il disorientamento e la paura del cambiamento sono sentimenti comuni quando ci si trova a vivere una vita che non ci appaga o non ci rende felici o quando si affrontano nuove situazioni o quando si deve affrontare una trasformazione nella propria vita. Questi stati d'animo possono essere normali reazioni in queste circostanze ma se diventano intensi e persistenti, sono indicativi di un disagio che bisogna approfondire per capirne le cause.
Disturbi d'ansia
"Il disturbo d'ansia è una condizione caratterizzata da una preoccupazione eccessiva, persistente e difficile da controllare, accompagnata da sintomi fisici e mentali".(DSM-V) Se ti rivedi in queste parole o se ti risuona qualcosa, probabilmente ne stai soffrendo
Attacchi di panico
"Un attacco di panico è definito come un'improvvisa comparsa di intensa paura o disagio, accompagnata da almeno quattro dei seguenti sintomi: palpitazioni, sudorazione, tremori, difficoltà respiratorie, sensazione di soffocamento, dolore al petto, nausea, vertigini, brividi o vampate di calore, parestesie (formicolio), derealizzazione o depersonalizzazione, paura di perdere il controllo o di impazzire, e paura di morire. Questi sintomi raggiungono il picco in pochi minuti." (DSM-V)
Invecchiamento e prospettive future
Se dal momento del pensionamento non ti ritrovi a godere dei benefici di questa nuova fase della tua vita, nonostante l'assenza di condizioni mediche invalidanti, probabilmente ti mancano gli strumenti adatti per poter gestire le opportunità e la serenità di questa nuova fase di vita . Riflettici e se hai voglia di metterti ancora in gioco, proviamo a co-costruire un futuro ricco di emozioni e opportunità
pillole tecniche
alcune tecniche di psicoterapia
EMDR
L’EMDR (dall’inglese Eye Movement Desensitization and Reprocessing, Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) è un approccio terapeutico utilizzato per il trattamento del trauma e di problematiche legate allo stress, soprattutto allo stress traumatico. L’EMDR si focalizza sul ricordo dell’esperienza traumatica ed è una metodologia completa che utilizza i movimenti oculari o altre forme di stimolazione alternata destro/sinistra per trattare disturbi legati direttamente a esperienze traumatiche o particolarmente stressanti dal punto di vista emotivo.
FT
La Flash Technique (FT) è una tecnica psicoterapeutica che aiuta a elaborare ricordi traumatici in modo meno invasivo e doloroso rispetto ad altri approcci. Invece di rivivere direttamente il trauma, il paziente si concentra brevemente su di esso e poi sposta l'attenzione su un'immagine o ricordo positivo, ripetendo questo processo fino a che l'emozione negativa associata al trauma si riduce.
ImRS
L'Imagery Rescripting (ImRS) è una tecnica terapeutica che mira a modificare ricordi e immagini negative, alterando il modo in cui vengono percepiti ed emotivamente vissuti.
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La mia missione è offrire uno spazio di ascolto autentico, privo di giudizio
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Ogni percorso è unico siamo qui per camminare insieme verso il tuo benessere
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Uno spazio sicuro dover poter ascoltati, compresi e accompagnati nel cambiamento
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Credo nel potere della relazione terapeutica come strumento di cambiamento
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